中医体质辨识仪介绍平和质的保健

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中医体质辨识仪介绍平和质的保健

中医体质辨识平和体质穴位保健：

选穴：足三里、气海、大椎。

定位：足三里穴位丁：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处：气海穴位于前正中线上，脐下1．5寸：大椎穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

操作：

点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟，每日2次，10天为1个疗程。

艾灸法：雀啄灸法。点燃艾条后对准足三里、气海、大椎穴，距离皮肤约2厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10～15分钟，隔日1次，lO天为1个疗程。