中医体质辨识仪

  中医体质辨识仪介绍瘀血体质如何养生

  (1)体质特点。

  面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。
中医体质辨识仪介绍瘀血体质如何养生
  (2)养生方法。

  饮食调理:中医体质辨识仪指出可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。

  运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈。太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。
中医体质辨识仪介绍瘀血体质如何养生
  精神调养:中医体质辨识仪指出血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

  药物养生:可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、等中医中药。



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